Já parou pra pensar que você passa a maior parte do seu tempo trabalhando? Afinal, a maioria das pessoas têm uma carga horária semanal de 40 a 44 horas.

Sabendo disso, é importante entender o quanto o seu trabalho precisa ser saudável. É por isso que hoje existem inúmeras iniciativas criadas para auxiliar nas relações de cada um com o trabalho, e a bem-te-vi se orgulha em fazer parte desse movimento.

Neste artigo você vai entender melhor sobre como a saúde mental e trabalho estão 100% conectadas.

O que é saúde mental no trabalho?

Desassociar o trabalho da vida pessoal é praticamente impossível, afinal, somos apenas um ser que vive em diferentes contextos ao longo do dia.

Se algo não anda bem no trabalho, sua vida pessoal pode ficar comprometida, ou se algo não anda bem na sua vida pessoal, o seu trabalho também pode ser influenciado negativamente.

Pensando por essa lógica, cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. É a sua vida que está em jogo.

Se no trabalho, você sentir que algo não anda bem, a sugestão é começar a analisar alguns fatores que podem influenciar na sua saúde mental, como:

- jornada de trabalho excessiva

- pressão constante

- ameaças de desemprego

- assédio e/ou bullying

Se alguns desses casos acima são comuns em sua jornada de trabalho, é preciso fazer uma pausa e descobrir como isso tem afetado a sua vida.

Por fim, saiba que você não está só. Segundo uma pesquisa do Capita:

- 79% dos colaboradores relataram ter sofrido estresse no trabalho nos últimos 12 meses;

- 22% disseram sentir estresse com alta frequência ou o tempo todo;

- 47% acham normal sentir stress e ansiedade no trabalho.

Como a saúde mental interfere na produtividade do trabalho?

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), 264 milhões de pessoas sofrem de ansiedade e depressão e isso consequentemente afeta no mercado de trabalho, gerando um prejuízo anual estimado em US$ 1 trilhão.

A partir desses dados, podemos entender o quanto a saúde mental e o trabalho caminham juntos e, cada vez mais, fica difícil desassociar esses dois universos.

Quanto pior a saúde mental de um funcionário, pior será sua produtividade, eficiência, engajamento e relações entre os colegas.

É por isso que hoje, as empresas estão investindo em estratégias para que a saúde de seus colaboradores seja completa e bem acompanhada.

Como a bem-te-vi colabora para a saúde mental de seus colaboradores?

O bem-estar é uma das principais pautas da bem-te-vi. Faz parte da nossa cultura simplificar caminhos e transformar vidas.

Trabalhar para levar mais facilidade, segurança e economia para milhares de brasileiros não seria possível sem políticas internas de boas práticas relacionadas à saúde mental.

A revolução começa em nosso próprio ninho.

Como consideramos a saúde mental um dos pilares da vida, em parceria com o Zenklub, estamos promovendo mudanças significativas na maneira como pensamos sobre saúde mental.

E como é a parceria bem-te-vi e Zenklub?

O Zenklub é uma plataforma online de saúde emocional, na qual você pode acessar de qualquer lugar do mundo pelo seu celular ou computador.

Lá você pode agendar consultas com psicólogos, psicanalistas, terapeutas e coaches e seguir um acompanhamento com o profissional que mais se adequa ao seu perfil. Todas essas funcionalidades são bem aproveitadas pelo time bem-te-vi.

Além das consultas, com o Zenklub, nossos colaboradores têm acesso exclusivo a conteúdos sobre autoconhecimento, saúde emocional, exercícios de relaxamento, podcasts e dicas sobre carreira.

Com essa parceria, conseguimos colaborar com a qualidade da saúde mental e emocional da nossa equipe para que nossos voos sejam sempre leves, simples, mas com um poder transformador.

"O Zenklub vem nos ajudando a promover mudanças significativas na maneira que pensamos sobre o assunto. Seja através das sessões de acompanhamento com seus especialistas, Zentalks ou as pílulas de conteúdo, acreditamos que todos que usufruem do benefício estão se desenvolvendo muito bem. Internamente, buscamos nos atentar ao equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, oferecendo flexibilidade e uma cultura de autonomia entre os colaboradores!", afirma Pedro Godoy, Chief Operations Officer da bem-te-vi.

Fique atento. Saúde mental importa sim!

Já deu para perceber que a saúde mental tem um peso importantíssimo no seu trabalho, né? Por isso, se qualquer sinal de ansiedade, insegurança, insatisfação, medo etc. aparecer na sua rotina, busque ajuda, seja dentro ou fora da empresa.

Por fim, lembre-se também que aliado à ajuda psicológica e psiquiátrica, a prática de exercícios físicos e uma boa alimentação também contribuem bastante para uma mente mais saudável.